Медитация

[spaniel90100]

Будем обживаться на новом месте. Дорогие френды, друзья и прохожие, небольшой опрос про медитацию. Что такое для Вас медитация - привычное или непривычное? полезное или нет? невольное или осознанно достигаемое? и так далее. Расскажите, если не трудно.

Comments

[lm644]

Очень полезное, особенно в ситуациях, когда просто нельзя выспаться. Много лет назад, после рождения младшей дочки, которая родилась довольно крупной и требовательной и которую первык пару месяцев надо было кормить, не останавливаясь, медитация меня спасала. Пятнадцать минут - и можно опять двигаться:)

[spaniel90100]

Спасибо. А можно подробнее? Мне кажется, что под медитацией каждый понимает что-то другое. Что под этим понимаете Вы? Чем это отличается от просто отдыха? или просто расслабления при кормлении?

[lm644]

Для меня медитация - освобождение от бесконечного потока мыслей. Самый простой шаг - сосредоточиться на одном звуке, хотя бы собственного дыхания, и игнорировать все остальное, идущее как извне, так и изнутри.

[spaniel90100]

Спасибо!