Вопросы и ответы
Oct. 23rd, 2012 02:33 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
spaniel90100Вопрос к психотерапевту:
"Я часто испытываю неловкость в общении с людьми. Для меня настоящее мучение попросить у продавщицы заменить испорченный фрукт на свежий или напомнить подруге о том, что она должна мне денег. Вижу, что этим часто пользуются. Например, меня больше всех загружают на работе. А я только краснею и молчу. Как справиться с робостью - может быть, есть какие-то специальные упражнения?"
Ответ психотерапевта О.:
"К сожалению, одни упражнения не позволят справиться с проблемой. Вам придется хорошенько поработать над собой. Главное - решиться и начать что-то делать уже сейчас, не откладывая. Для начала примите, возможно, одно из самых серьезных решений в собственной жизни: станьте значимой для себя. Ваша основная задача - выработать в себе смелость и уверенность. Только тогда вы сможете занять активную жизненную позицию, от которой зависит качество вашей жизни.
Попробуйте проанализировать, почему вы попали в ловушку "жертвы" неловкости. Вполне вероятно, что причиной может оказаться ваш страх быть взрослой, ответственной и самостоятельной. Но страхи - вполне естественное явление, их испытывают абсолютно все. Но от того, как вы с этим справляетесь, зависит ваше внутреннее ощущение счастья. А увлечение собственной несостоятельностью и несовершенством всегда приводит к самоуничтожению в той или иной мере. Низкая самооценка не является оправданием беспомощности. Вы можете прибегать к ней неосознанно: "меня не ценят", "не замечают", "я не разбираюсь в жизни"! Самоуважение - это подарок, который еще необходимо заработать. Так что прекращайте себя жалеть и распрямите плечи. Потому что в вашей жизни именно вы - главное действующее лицо, а окружающие вас обстоятельства - всего лишь смена кадров и декораций".
На мой взгляд, ответ весьма неудачный.
Во-первых, в нем много общих слов, не дающих ничего нового по сравнению с вопросом. Что толку говорить "Ваша основная задача - выработать в себе смелость и уверенность", когда человек уже пожаловался на несмелость и неуверенность и спрашивает только, КАК это сделать?
Во-вторых, тон ответа представляется мне пренебрежительным и обвинительным. "Увлечение собственной несостоятельностью", "Самоуважение - это подарок, который еще необходимо заработать" - разве это те слова, которые робкому человеку хотелось бы услышать от психотерапевта?
В-третьих, это еще и просто неверно. Каждый из нас, вероятно, знает людей, наделенных чрезмерным самоуважением. Они его не "зарабатывали", это действительно "подарок", врожденная черта характера.
Какой же ответ на заданный вопрос представляется мне верным? Примерно такой:
Характер нельзя изменить - значит, с ним следует считаться.
О. сказала одну правильную вещь: "В вашей жизни именно вы - главное действующее лицо, а окружающие вас обстоятельства - всего лишь смена кадров и декораций".
Раз Вы не супермен, которому комфортно в любых декорациях - значит, постарайтесь выстроить для себя правильные, психологически комфортные "декорации", чтобы не мучиться зря.
Старайтесь как можно больше общаться с людьми, уважающими окружающих, и как можно меньше - с конфликтными людьми и теми, кто "использует" Вас.
Если Вас "больше всех загружают на работе" - сделайте всё, чтобы найти более комфортную работу, с гуманным начальством.
И обязательно развивайте свои сильные стороны. Вы наверняка талантливый человек. Делайте то, что Вам больше всего нравится, и успех когда-нибудь обязательно придет.
И постепенно, само собой, придет и умение разговаривать с продавщицами о замене испорченного фрукта :)
"Я часто испытываю неловкость в общении с людьми. Для меня настоящее мучение попросить у продавщицы заменить испорченный фрукт на свежий или напомнить подруге о том, что она должна мне денег. Вижу, что этим часто пользуются. Например, меня больше всех загружают на работе. А я только краснею и молчу. Как справиться с робостью - может быть, есть какие-то специальные упражнения?"
Ответ психотерапевта О.:
"К сожалению, одни упражнения не позволят справиться с проблемой. Вам придется хорошенько поработать над собой. Главное - решиться и начать что-то делать уже сейчас, не откладывая. Для начала примите, возможно, одно из самых серьезных решений в собственной жизни: станьте значимой для себя. Ваша основная задача - выработать в себе смелость и уверенность. Только тогда вы сможете занять активную жизненную позицию, от которой зависит качество вашей жизни.
Попробуйте проанализировать, почему вы попали в ловушку "жертвы" неловкости. Вполне вероятно, что причиной может оказаться ваш страх быть взрослой, ответственной и самостоятельной. Но страхи - вполне естественное явление, их испытывают абсолютно все. Но от того, как вы с этим справляетесь, зависит ваше внутреннее ощущение счастья. А увлечение собственной несостоятельностью и несовершенством всегда приводит к самоуничтожению в той или иной мере. Низкая самооценка не является оправданием беспомощности. Вы можете прибегать к ней неосознанно: "меня не ценят", "не замечают", "я не разбираюсь в жизни"! Самоуважение - это подарок, который еще необходимо заработать. Так что прекращайте себя жалеть и распрямите плечи. Потому что в вашей жизни именно вы - главное действующее лицо, а окружающие вас обстоятельства - всего лишь смена кадров и декораций".
На мой взгляд, ответ весьма неудачный.
Во-первых, в нем много общих слов, не дающих ничего нового по сравнению с вопросом. Что толку говорить "Ваша основная задача - выработать в себе смелость и уверенность", когда человек уже пожаловался на несмелость и неуверенность и спрашивает только, КАК это сделать?
Во-вторых, тон ответа представляется мне пренебрежительным и обвинительным. "Увлечение собственной несостоятельностью", "Самоуважение - это подарок, который еще необходимо заработать" - разве это те слова, которые робкому человеку хотелось бы услышать от психотерапевта?
В-третьих, это еще и просто неверно. Каждый из нас, вероятно, знает людей, наделенных чрезмерным самоуважением. Они его не "зарабатывали", это действительно "подарок", врожденная черта характера.
Какой же ответ на заданный вопрос представляется мне верным? Примерно такой:
Характер нельзя изменить - значит, с ним следует считаться.
О. сказала одну правильную вещь: "В вашей жизни именно вы - главное действующее лицо, а окружающие вас обстоятельства - всего лишь смена кадров и декораций".
Раз Вы не супермен, которому комфортно в любых декорациях - значит, постарайтесь выстроить для себя правильные, психологически комфортные "декорации", чтобы не мучиться зря.
Старайтесь как можно больше общаться с людьми, уважающими окружающих, и как можно меньше - с конфликтными людьми и теми, кто "использует" Вас.
Если Вас "больше всех загружают на работе" - сделайте всё, чтобы найти более комфортную работу, с гуманным начальством.
И обязательно развивайте свои сильные стороны. Вы наверняка талантливый человек. Делайте то, что Вам больше всего нравится, и успех когда-нибудь обязательно придет.
И постепенно, само собой, придет и умение разговаривать с продавщицами о замене испорченного фрукта :)
